De adem als brug
De ademhaling heeft een belangrijke plaats in mijn yogalessen. De beweging van eb en vloed door ons lichaam is een gemakkelijk observatiepunt, dat focus geeft aan de les. En het doet meer. De ademhaling wijst naar de veranderlijkheid van ons bestaan. Elk moment beginnen we opnieuw, krijgen we nieuwe frisse lucht binnen. Het volgende moment kunnen we alles weer laten gaan. Alleen de korte, bijna onmerkbare momenten daar tussenin hinten naar de onderliggende stilte. “I'll never fully understand my breathing, ” zingt K's Choice in het prachtige liedje Now is mine. Daar, in het niet-weten, begint het doorlopend onderzoek van de yogalessen.

Self inquiry oftewel atma vichara
Wie ben ik? Waaraan verschijnen mijn gedachten en zintuigelijke ervaringen? Voor velen is het de heilige graal op hun spirituele reis. Het antwoord ligt in het onzegbare. Is alleen in metaforen en paradoxen te vatten. Zoals Rumi het verwoordde: de stilte, waarin alles muziek wordt.
      Mijn yogalessen zijn een onderzoek naar de aard van ons bewustzijn, het wonder dat we delen. De lessen zijn een oefening in stil observeren, omdat bewustzijn 'de waarnemer', 'de stilte' of 'het niets' is waarin alles verschijnt. De lessen zijn daarnaast een oefening in overgave, omdat bewustzijn ook 'wat is', 'de beweging' of 'het alles' is. Het Sanskriet-woord atma betekent zelf, vichara betekent zoiets als 'verblijven in'. En yoga betekent (grofweg) eenheid of verbinding. Mijn yogalessen zijn dus een oefening om te verbinden met het Ene bewustzijn, om te rusten in ons Zelf.

Bespiegelingen in Varanasi

Na mijn teacher training in Rishikesh ('yoga capital of the world') maakte ik een reis door het noorden van India, die eindigde in de spirituele hoofdstad van het land: Varanasi ofwel Benares. Hier maakte ik bovenstaande video, waarin ik meer vertel over mijn lesideeën.